加入收藏 | 设为首页 | 关于我们
联系我们

电 话:0874-3214477

手 机:15974523719

E-mail:

地 址:曲靖市经开区三江大道鲍花新村

您所在的位置:

消除考前焦虑 轻松备考减压——曲靖经开区育才学校开展考前心理减压培训

2020/1/10 15:29:19  来源:曲靖育才学校

家庭教育与学校教育同等重要,为了更好的促进家校共育。曲靖经开区育才学校从本学期开始,开展家长讲堂。

家长讲堂,即家长进课堂。以家长的视角、长辈的期望,为孩子们带来不同的课程。家长讲堂的开设,能够进一步促进家校育,也有助于拉进家长与孩子的距离。

为了消除学生的考前焦虑,让学生能够更好的准备期末复习考试,理性面对期末考试,1月6日,曲靖经开区育才学校特别邀请了学校家长委员会副主任彭怀玉女士为同学们做考前心理减压培训。这也是家长讲堂的首次课程。

彭怀玉女士为同学们做考前心理减压培训

 

彭女士从生活和心理两个方面给同学们进行了全面细致的讲解。 生活方面,彭女士建议注意饮食习惯,避免在考前出现饮食方面的问题,制定一个恰当的适合自己的复习计划,适当的复习计划是我们考前不可获取的利器;同时要保持运动,虽然期末学习很忙,但是适宜的锻炼不仅仅对我们身体健康有好处,而且也有利于缓解心理压力。 

同学们认真听、悉心领会

在心理调整方面,彭女士强调同学们要树立自信心,积极的看待自己。不要过度在意别人对自己的评价,学会理性的认识自己;在学习上,不要轻易被困难击垮,建立起对自己的信心,相信自己一定能行,以积极饱满的心态来面对学习,多给自己鼓励,保持自信心和激情的状态。

培训活动进行中

最后,彭女士现场教同学们生活中如何减压的方法,学生们都进入了放松的状态,在彭女士的引导下,大家完全放松了身心,舒缓了压力,实实在在地起到了期末考前帮助大家减压的作用。   

通过此次培训,同学们亲身实践到了如何放松身心,减轻压力,在临近期末考试之际,相信大家能利用彭女士的方法正确的复习,适当的减轻期末考试的压力,考出理想的成绩,无愧自己半年的学习。

 

(田李俊/文/图/编辑排版 . 李少龙/审稿)

 

 

>